Можно ли восстановить зрение упражнениями?

«Восстанавливаем зрение за пять минут в день!», «Восемь упражнений для стопроцентного зрения!». Попадалась ли вам в интернете такая реклама?
⠀
Верить подобным утверждениям не стоит. Это один из самых распространенных мифов о зрении. Восстановить зрение с помощью упражнений и приема витаминов возможно лишь при небольшой степени близорукости или дальнозоркости. В остальных случаях вернуть себе зрение с помощью гимнастики для глаз не получится.
⠀
Значит ли это, что упражнения для глаз бесполезны? Разумеется, нет. Разработанные комплексы помогают сохранить зрение и предотвратить его дальнейшее ухудшение. Упражнения – хороший способ снять зрительное напряжение, избавиться от сухости и боли в глазах. Выполнение упражнений улучшает приток крови к сетчатке, укрепляет глазные мышцы.
⠀
Для предотвращения усталости глаз в течении рабочего дня можно выполнять самые простые действия:
 направить взгляд в разные стороны;
посмотреть на дальние предметы за окном;
 поморгать;
 мысленно «написать» глазами цифры от 1 до 9.
⠀
Все, что вам нужно – разучить упражнения и использовать регулярно. Важно помнить, что эффект дает лишь последовательное применение. Берегите свои глаза и будьте здоровы!