Почему вредно читать в транспорте?

Почему офтальмологи не рекомендуют читать в транспорте? Давайте разберемся. Во время чтения в метро или троллейбусе глаза слишком сильно напрягаются сразу из-за нескольких факторов:
⠀
– Плохое освещение. Объекты за окном могут то загораживать часть света, то наоборот, открывать ему полный доступ. Из-за этого глазам приходится постоянно адаптироваться к изменяющейся яркости окружающей среды.
– Вибрация транспорта при движении. Книга трясется, строчки «прыгают», расстояние от глаз до текста постоянно меняется. Это приводит к тому, что мышцы глаза устают.
⠀
В результате перенапряжения глазного аппарата могут появляться различные патологические состояния: синдром сухого глаза, спазм аккомодации, снижение зрения. Чтение в транспорте усугубляет уже имеющиеся проблемы со зрением, чрезмерные нагрузки провоцируют прогрессирование заболеваний глаз.
⠀
Безусловно, все вышесказанное также распространяется на мобильные игры и просмотр видео в дороге.

Берегите глаза и создавайте им максимально комфортные условия для чтения!